چه جوری تعداد گلبول های سفید خون را افزایش دهیم

مطلب زیر شما رو راهنمایی میکنه تا بتونید در برابر آنفولانزا و بعضی بیماریهای عفونی بدن خودتون رو مقاوم تر کنید

۱- غذاهای سالم مصرف کنید.
غذاهایی که میتوان باعث افزایش گلبول های سفید خون شوند عبارتند از :

-انار
-غذاهای خام
-کلم
-تمام سبزیجات خام (البته به جز کاهو که تقریبا ارزش غذایی خاصی ندارد)
-روزانه یک قاشق مرباخوری روغن نارگیل توصیه میشود

۲- سعی کنید هر روز مقدار زیادی غذای خام مصرف کنید
غذاهای خام باعث افزایش گلبول های سفید خواهند شد.البته افراد مبتلا به سرطان باید رژیم غذایی صد در صد خام داشته باشند.

۳-ورزش کنید.
ثابت نشده که ورزش بتونه در این قضیه موثر باشه ولی احتمال اینکه ورزش هم بتونه کمک کنه وجود داره.


عضویت در کانال تلگرام چه‌جوری

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.