اگر تحت یک رژیم هستید یا این‌که یک ورزشکار هستید و به سلامتی خود زیاد اهمیت می‌دهید و تمایل دارید تعداد گام‌هایی که در سول یک پیاده‌روی برمی‌دارید را بدانید تا با استفاده از آن کالری سوزانده دشده را حساب کنید، برای شما خبر خوبی داریم! نیازی نیست که برای داشتن این اطلاعات اقدام به خرید دستبند‌های سلامتی کنید. یک وسیله دارید که همیشه همراه شما و در جیب شماست و می‌تواند این کار را برای شما انجام دهید. بله! گوشیِ هوشمند شما.
کاملا واضح است که دستبد‌های سلامتی می‌توانند بسیار مفید باشند. به عنوان مثال علاوه بر تعداد گام‌ها، آن‌ها ضربان قلب شما را هم طی زمان‌های مختلف برای شما نمایش می‌دهند ولی اگر شما نیاز به این اطلاعات اضافی و تکمیلی ندارید و فقط دانستنِ تعداد گام‌هایتان کفایت می‌کند، لازم نیست یک دستبند سلامتی بخرید و آن را همیشه شارژ نگه دارید و همیشه آن را به دستتان کنید! گوشی شما می‌تواند قدم‌هایتان را بشمارد.
گوشیِ شما برای شمارش تعداد قدم‌های شما از سنسورهای نصب‌شده در داخل گوشی استفاده می‌کند. به همین دلیل است که گوشی‌های اندرویدی بسیار قدیمی و آیفون‌های قبل از آیفون ۵S، به دلیل نداشتن سنسورهای لازم نمی‌توانند برای شما نقش یک گام‌شمار را بازی کنند. همچنین برای این کار گوشی شما مدام در حال پردازش و فعالیت خواهد بود و به همین دلیل باتری آن زودتر از حالت معمولی خالی می‌شود. البته با تشکر از پیشرفت تکنولوژی! در گوشی‌های جدید پردازنده‌های خاص و کم‌مصرفی دقیقا به همین منظور تعبیه شده که به باتری زیاد فشار نمی‌آورند و آن را زود خالی نمی‌کنند.
Apple Health در آیفون
این اپلیکیشن به صورت پیش‌فرض در آیفون‌های جدیدتر از ۵S وجود دارد و تنها کاری که بایدبکنید این است که آن را باز کنید. در آن به صورت پیش‌فرض ۳ قسمت وجود دارد که در قسمت Steps تعداد گام‌های شما، در Running+Walking Distance مسافتی که طی کردید و در Flight Climbs هم تعداد طبقات یا پله‌هایی که بالا یا پایین رفته‌اید نمایش داده می‌شود. می‌توانید با استفاده از گزینه‌ها، این اطلاعات را به صورت روزانه، هفتگی و یا ماهانه هم ببینید.
Google Fit در اندروید
اپلیکیشن Fit در اندروید، دقیقا رقیب Apple Health در آیفون است و این‌دو اپلیکیشن، کارهای تقریبا مشابهی را انجام می‌دهند. در گوشی‌های جدید این اپلیکیشن به صورت پیش‌فرض ری گوشی نصب است ولی می‌توانید آن را از اینترنت دانلود کنید و روی گوشیِ قدیمیِ خود هم نصب کنید و البته همانطور که در بالاگفته شد، امیدوار باشید که گوشیِ شما سنسورهای(حسگر‌ها) لازم برای این کار را در خود داشته باشد.
پس از نصب اپلیکیشن باید وارد آن شوید و مراحل نصب را مثل مراحل نصب دیگر اپلیکیشن‌ها طی کنید تا ایم اپلیکیشن بتواند به اطلاعات سنسور‌ها و دیگر اطلاعاتِ گوشیِ شما دسترسی پیدا کند و بتواند کار خود را انجام دهد. پس از نصب،از این به بعد می‌توانید تعداد گام‌ها و مسافت طی شده‌ی خود را ببینید. همچنین گزینه‌های وجود دارد که میزان تقریبی کالری سوخته شده در بدن شما را نمایش می‌دهد.
