غذا و خوراکی‌ها

چگونه خود را در برابر بیماری‌ها مقاوم کنیم; راز‌های افرادی که کم‌تر بیمار میشوند

از آنجایی که در فصل پاییز و زمستان، احتمال ابتلا به بیماری های چون سرماخوردگی و آنفولآنزا افزایش پیدا می کند، بد نیست با رموزی آشنا شویم که در میان افرادی که مریض نمی شوند یا کمتر به انواع و اقسام بیماری ها مبتلا می شوند، آشنا شویم. البته کاملا …

ادامه مطلب »

چگونه بدون گوشت پروتئین بدن را تامین کنیم

اگر شما به دنبال یک رژیم غذایی گیاهی هستید و به سادگی پروتئین های گیاهی را به گوشت و مرغ و ماهی ترجیح می دهید، استفاده از غذاهای پروتئینی گیاهی برای شما ضروری است. در این مقاله با بهترین منابع غذایی پروتئینی گیاهی برای داشتن یک رژیم سالم آشنا خواهید …

ادامه مطلب »

چگونه تغذیه سالم داشته باشیم

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه باید در مصرف نمک و غذاهای چرب پرهیز زیادی داشت، گفت: برای داشتن یک تغذیه سالم باید روزانه از تمام گروه‌های غذایی مصرف کنیم. فریبا محمدی گفت: تغذیه عامل اساسی در سلامت جسم و روان است و برای داشتن یک تغذیه سالم باید روزانه …

ادامه مطلب »

چه جوری لیمو ترش را با پوست بخوریم!

مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که باید لیمو را قبل از استفاده فریز کنیم تا از این طریق بیشتر از خواص موجود در آن استفاده کنیم. اکثر افراد می‌گویند که لیمو باید درسته مصرف شود و هیچ قسمتی از آن دور ریخته نشود تا هم خواص مفید آن برای …

ادامه مطلب »

چه جوری اندامی ایده‌آل داشته باشیم

دانشمندان به تازگی ۶ روش ساده برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل معرفی کرده‌اند که دانستن آنها نه تنها برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید بوده بلکه کسانی که می‌خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند نیز بهتر است این روش‌ها را بدانند. در ادامه با ما همراه …

ادامه مطلب »