سلامتی

چگونه از استرس خود برای بهبود عملکردمان استفاده کنیم

پژوهشگران دانشگاه هاروارد به یافته‌هایی دست پیدا کرده‌اند که می‌توان با بهره‌گیری از آن‌ها، استرس را به اهرمی برای بهبود عملکرد فردی بدل کرد. استرس گاهی اوقات اجتناب‌ناپذیر است. اما شما می‌توانید آن را به بهترین دوست خود تبدیل کنید. همه‌ی ما می‌دانیم که استرس بد است و از مشکلات …

ادامه مطلب »

دو تست ساده برای اینکه متوجه شوید ریزش موهای شما طبیعی است یا خیر

از دست دادن تعدادی از تار موها در طول روز و به واسطه شست‌وشو یا شانه کردن، امری کاملا طبیعی محسوب می شود. اما اگر تصور می کنید ریزش موهای شما بیش از حد است و هر روز از حجم موهایتان کاسته می شود، می توانید طبیعی یا غیرطبیعی بودن …

ادامه مطلب »

چگونه سیستم ایمنی بدن را قوی‌تر کنیم

مصرف مواد غذایی مناسب می تواند از بیمار شدن شما پیشگیری کرده و هنگامی که بیمار شده اید نیز به بهبودی سریع‌تر منجر شود. با آغاز فصل سرما، بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند و از این رو، تقویت …

ادامه مطلب »

جوش زدن چه دلایلی دارد و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ [به همراه ویدیو]

سالم نگه داشتن پوست، یکی از اصلی ترین مسائل و دغدغه هایی است که هر فرد در رابطه با سلامتی خود دارد. بسیاری از ما وقت زیادی را برای این کار صرف نموده و از پمادها و کرم های مختلف کمک می گیریم. ماسک های طبیعی و جراحی های زیبایی …

ادامه مطلب »

چگونه بفهمیم که سکته کرده‌ایم؟ نشانه‌های سکته مغزی چیست؟

سکته پنجمین عامل مرگ و میر در کل جهان محسوب می شود. آسیب های مغزی که بر اثر سکته اتفاق می افتند اگر زودتر مورد رسیدگی قرار گیرند، به حداقل کاهش پیدا می کنند. اما متاسفانه به دلیل اشتباه گرفتن نشانه های مشترک آن با سایر بیماری ها، اغلب مورد …

ادامه مطلب »