اگر تمایل دارید پاهای خود را لاغر‌تر و استخوانی‌تر کنید، با رعایت نکات و انجام کارهایی میتوانید به هدف خود برسید. البته...
دسته بندی -سلامتی
راهنمای خواندن جواب آزمایش خون
خیلی از افراد پس از انجام آزمایشهای پزشکی و دریافت برگه نتایج، علاقه‌مندند پیش از بازگشت نزد پزشکشان برای مطلع شدن از...
چگونه مچ دست خود را قوی‌تر و بزرگ‌تر کنیم
امکان اینکه بتوانید استخوان‌های مچ دست خود را بزرگ‌تر کنید وجود ندارد، زیرا اصلا امکان بزرگ کردن استخوان وجود...
طرز نشستن صحیح هنگام استفاده از کامپیوتر
متاسفانه اغلب ما انسان‌ها تا وقتی که به یک بیماری یا مشکل دچار نشده‌ایم، قدر سلامتی خود را نمیدانیم و برای حفظ سلامتی...
۳ اشتباهی که برای تقویت عضله های شکم مرتکب می شویم
برای تقویت عضله ها، همیشه نیاز به تمرین سخت نیست، بلکه تمرینات صحیح را باید انجام دهید. فراموش نکنید که رژیم غذایی...
چگونه خود را در برابر بیماری‌ها مقاوم کنیم; راز‌های افرادی که کم‌تر بیمار میشوند
از آنجایی که در فصل پاییز و زمستان، احتمال ابتلا به بیماری های چون سرماخوردگی و آنفولآنزا افزایش پیدا می کند، بد نیست...
۸ روش علمی برای افزایش اعتماد به نفس
یکی از مسائلی که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند، عدم اعتماد به نفس یا اعتماد به نفس ناکافی است. این روند در بسیاری...
چگونه بدون گوشت پروتئین بدن را تامین کنیم
اگر شما به دنبال یک رژیم غذایی گیاهی هستید و به سادگی پروتئین های گیاهی را به گوشت و مرغ و ماهی ترجیح می دهید، استفاده...
چگونه از استرس خود برای بهبود عملکردمان استفاده کنیم
پژوهشگران دانشگاه هاروارد به یافته‌هایی دست پیدا کرده‌اند که می‌توان با بهره‌گیری از آن‌ها، استرس را به اهرمی برای...
دو تست ساده برای اینکه متوجه شوید ریزش موهای شما طبیعی است یا خیر
از دست دادن تعدادی از تار موها در طول روز و به واسطه شست‌وشو یا شانه کردن، امری کاملا طبیعی محسوب می شود. اما اگر تصور...