سلامتی

چگونه بدون نیاز به مزاجعه به دندانپزشک، دندان‌های خود را سفید کنیم

بر اساس یافته های آکادمی دندانپزشکی آمریکا، یکی از چیزهایی که بیشتر مردم می خواهند در مورد لبخند زدن شان تغییر دهند، رنگ دندان هایشان است. در اینجا به بررسی ۱۰ ماده طبیعی خواهیم پرداخت که می توانند به صورت روزانه و در سفیدکردن دندان ها استفاده شوند. چگونه بدون …

ادامه مطلب »

چه جوری مچ دست را قوی‌تر کنیم

اندازه مچ دست تا حدودی توسط ژنتیک تعیین می شود، ناحیه ای از بدن که بیشتر از استخوان تشکیل شده است تا عضله. دور مچ دستان معمولا برای اندازه گیری اسکلت و چارچوب استخوان بدن انسان مورد تحقیق قرار می گیرد. این اندازه برای یک مرد ۵ فوت و ۵ …

ادامه مطلب »

چگونه زندگی شاد‌تری داشته باشیم؟

بسیاری از مطالعات آماری نشان داده است که افراد شاد زندگی سالمتر و عمر طولانی‌تری دارند. دانمارک در میان کشورهای دنیا شادترین کشور جهان شناخته شده و به گفته کارشناسان سلامت، الگوی زندگی برای شاد زیستن بسیار موثر است. در واقع تغییر نگرش و مثبت‌گرایی خطر بیماری‌های قلبی را کاهش …

ادامه مطلب »

چه جوری میتوان فرد مصرف کننده‌ی شیشه را شناسایی کرد

شیشه این روزها به ماده مخدر پرمصرف جوانان تبدیل شده ماده ای خطرناک که مصرف کننده آن دچار علائمی همچون لرز، تعرق، بیش فعالی و تشویش ذهن می‌شود. متامفتامین یک ماده محرک بسیار اعتیادآور، مهلک، خطرناک و غیر قابل پیش‌بینی است و محرکی قوی برای سیستم عصبی مرکزی یعنی مغز …

ادامه مطلب »

چگونه استرس خود را ظرف یک دقیقه متوقف کنیم

این مساله از نظر علمی اثبات شده که استرس عمر شما را کم می کند. البته این تنها یکی از مضرات استرس است. بر اساس تحقیقی از دانشگاه مینه سوتا، افرادی که دچار استرس هستند، تا ۵۹ درصد شانس خود را برای سکته مغزی در دهه بعدی زندگی خود افزایش …

ادامه مطلب »