سلامتی

چه جوری از افزایش وزن در میان‌سالی جلوگیری کنیم

احتمالاً شنیده‌اید که با گذر از مرز ۴۰ سالگی، به مرور زمان سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه دچار افزایش وزن خواهید شد؛ حال آنکه نتایج تحقیقات حاکی از آن است که افزایش وزن در میانسالی هیچ رابطه‌ای با کند شدن متابولیسم بدن ندارد. با ما …

ادامه مطلب »

چگونه افکار منفی را از سر خود بیرون بریزیم

گفته جالبی وجود دارد که نمی‌توانید پرنده‌ای را از پرواز کردن در اطراف خانه‌تان باز دارید اما می‌توانید نگذارید که روی پشت‌بام شما لانه بسازد، این موضوع در مورد افکار و عقاید انسان‌ها نیز صدق می‌کند. هیچ‌کس نمی‌تواند عقاید منفی‌ای که در پس‌زمینه ذهنش وجود دارد را کتمان کند اما …

ادامه مطلب »

چه‌جوری میتوانیم دیگران را ببخشیم و فراموش کنیم

یکی از کارهایی که انجام آن همیشه برای انسان سخت بوده پاسخ بدی با خوبی یا به عبارتی جبران بدی با محبت و بخشش نابخشودنی‌ها بوده است. این مسأله موضوع بسیاری از داستان‌ها و رمان‌ها را نیز تشکیل می‌دهد تا جایی که بسیاری از افراد به داستان‌هایی علاقه دارند که …

ادامه مطلب »

چه جوری لیمو ترش را با پوست بخوریم!

مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که باید لیمو را قبل از استفاده فریز کنیم تا از این طریق بیشتر از خواص موجود در آن استفاده کنیم. اکثر افراد می‌گویند که لیمو باید درسته مصرف شود و هیچ قسمتی از آن دور ریخته نشود تا هم خواص مفید آن برای …

ادامه مطلب »

چه جوری اندامی ایده‌آل داشته باشیم

دانشمندان به تازگی ۶ روش ساده برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل معرفی کرده‌اند که دانستن آنها نه تنها برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید بوده بلکه کسانی که می‌خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند نیز بهتر است این روش‌ها را بدانند. در ادامه با ما همراه …

ادامه مطلب »