مراقبت شخصی و سبک زندگی

چگونه و با مصرف چه غذاهایی میتوانیم از اختلال حواس و فراموشی جلوگیری کنیم

در شرایط عادی با چند بار اشتباه در به یاد آوردن اسم ها یا پیدا کردن جای اشیای مورد نیازتان به خودتان انگ فراموش شدن می زنید اتفاقی که پزشکان اسمش را اختلال حواس هم می گذارند.شاید برای بار اول و دوم شوخی به نظر برسد یا موجبات خنده اطرافیانمان …

ادامه مطلب »

چه‌جوری شب‌ها خواب‌های بهتری ببینیم

همه‌ی ما به صورت نرمال حداقل یک سوم از زمان زندگیمان را خوابیم!‌ به همین دلیل است که مباحث مربوط به خواب همیشه مهم و جذاب بوده‌اند و البته در آینده هم خواهند بود. مثلا دانستن دلایل بدخواب شدن،‌ دلیل بیدار شدن ناگهانی از خواب، دلیل اینکه چرا بعضی شب‌ها …

ادامه مطلب »

چه‌جوری تنظیمات یک گوشی هوشمند اندرویدی را برای اعضای پیر‌تر خانواده بهینه کنیم

اگر اعضای مسن‌تر خانواده مثل پدربزگ‌ها و مادربزرگ‌ها یا حتی پدرها و مادرهای قدیمی‌تر تا چند وقت در مقابلِ خریدن یک تلفن هوشمند مقاومت می‌کردند و نسبت به آن بی‌میل بودند، ولی در چند وقت اخیر اوضاع به گونه‌ای پیش رفته است که آن‌ها هم نسبت به این گوشی‌های هوشمند …

ادامه مطلب »

چجوری در مصرف برق صرفه جویی کنیم؟

برق یکی از گونه های مهم انرژی هست که با هزینه های گزاف بدست میاد.متوسط مصرف سرانه برق خانگی در ایران حدود ۲۹۰۰ کیلووات ساعت است که نسبت به متوسط استانداردهای جهانی ۱۹۰۰ تا ۲۰۰۰ کیلووات ساعت بیشتر است.با تطبیق این میزان مصرف برق با استانداردهای جهانی نشان می دهد …

ادامه مطلب »

چه جوری از یک مسواک برقی استفاده کنیم؟

  برای اینکه دندان های خود را سفید و سالم نگه داریم لازم است به طور منظم مسواک بزنیم.با مسواک های قدیمی آشنا هستیم اما ممکن است در هنگام استفاده از مسواک برقی این سوال را از خود بپرسیم که بهترین روش استفاده از آن چیست؟مطلب زیر نحوه استفاده از …

ادامه مطلب »