مراقبت شخصی و سبک زندگی

چه جوری از کفش هایم مراقبت کنم

۱-همیشه از کفی‌های لاستیکی و کلاهک پاشنه استفاده کنید کفی بیشتر کفش های گران قیمت از چرم بسیار نازک درست می شوند. احتمالاً متوجه شده اید که حتی بعد از یک بار پوشیدن کف آن شروع به جمع شدن و نازک شدن می کند. راه حل کلیدی استفاده از کفی …

ادامه مطلب »

چه جوری وقتی که مریض هستیم سریع تر بهبود پیدا کنیم

-غذاهای سالم بخورید خوردن غذاهای سالم میتونه روند بهبودی شما رو بهبود بده.خوردن سبزیجات و میوه ها به خصوص میوه های حاوی ویتامین C مفید هستند.اگر درد گلو دارید عسل هم میتونه به شما کمک کنه. -گرم بمونید هنگام مریضی سعی کنید گرم بمونید.روی خودتون یک پتوی گرمو نرم بندازید …

ادامه مطلب »

چه جوری تعداد گلبول های سفید خون را افزایش دهیم

مطلب زیر شما رو راهنمایی میکنه تا بتونید در برابر آنفولانزا و بعضی بیماریهای عفونی بدن خودتون رو مقاوم تر کنید ۱- غذاهای سالم مصرف کنید. غذاهایی که میتوان باعث افزایش گلبول های سفید خون شوند عبارتند از : -انار -غذاهای خام -کلم -تمام سبزیجات خام (البته به جز کاهو …

ادامه مطلب »

چه جوری صفحه مانیتور یا تلوزیون را تمیز کنیم

۱.صفحه را خاموش کنید.و ترجیحا از برق بکشید.در صورت خاموش و تاریک بودن صفحه، مشاهده نقاط کثیف راحت تر خواهد بود ۲.با یک دستمال خشک و بسیار نرم و لطیف به آرامی روی صفحه بکشید تا گرد و غبار از روی آن پاک شود. دستمال های مخصوص پاک کردن عینک …

ادامه مطلب »