روابط

چگونه از همسرمان انتظارات معقولی داشته باشیم

یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: یکی از مهمترین تکالیف هر زن و شوهر در سال‌های اول ازدواج این است که توقعات خود از همسر را به طور واقع بینانه‌ای مدیریت و نقطه‌ تعادل این توقعات را پیدا کنند. طاهره مهدوی افزود: درباره راه‌های رسیدن همسران به نقطه تعادل توقعات …

ادامه مطلب »

چگونه از دشمن تراشیدن در حرفه‌ی خود جلوگیری کنیم

یکی از مسائلی که روی رشد و موفقیت شما در کسب و کارتان تاثیر منفی می‌گذارد احساس خطر کردن همکارانتان و دشمنی آنها با شما است. قصد داریم ترفندهایی را به شما آموزش دهیم که نه تنها در کارتان موفق شوید بلکه دشمنی نیز نداشته باشید. با زومیت همراه شوید. …

ادامه مطلب »

چگونه بدون داد زدن و عصبانی شدن با کودکانمان گفتگو کنیم

چرا والدین کنترل خود را از دست می دهند؟ گاه تنها راه ساکت کردن بچه و اینکه به حرفتان گوش کند، داد زدن است. اما بهتر است ولوم صدای خود را پایین بیاورید و روش های بهتر و کارآمدتر را امتحان کنید. این بچه های دوست داشتنی که گاهی واقعا …

ادامه مطلب »

چگونه از عادی‌شدن زندگی زناشویی جلوگیری کنیم

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: عادی شدن روابط از جمله آسیب‌های جدی است که می‌تواند حتی به طلاق منجر شود. این آسیب می‌تواند دلایل روان‌شناختی درون خانواده یا خارج از خانواده فراوانی داشته باشد که راه‌حل‌های متفاوتی را ایجاب می‌کند. یاشا شایان در این باره افزود: در آغاز زندگی مشترک، …

ادامه مطلب »

چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم؟

برای دوری جستن از سردرگمی باید احساسات خود را بشناسیم تا بتوانیم با تغییر در افکار منفی و مدیریت احساسات خود، اوضاع را کنترل کنیم. یکی از این احساسات ترس است که برای فائق آمدن بر آن باید به خود اثبات کنیم که ترس تخیلی بیش نیست. دلبر نیروشک فارس، …

ادامه مطلب »