جوانان

چه‌جوری ایراداتِ مغز خود را رفع کنیم تا تصمیمات بهتری بگیریم

گاهی اوقات اکثر ما در انجام کارهای مهم کوتاهی می‌کنیم و ترجیح می‌دهیم وقت خود را صرف اموری کنیم که در لحظه خوشایند، اما در دراز مدت بی اثر هستند. چنانچه مغز خود را به یک برنامه‌ی نرم‌افزاری تشبیه کنیم، می‌توانیم خیلی از این اهمال‌ها را به باگ‌های مغزی نسبت …

ادامه مطلب »

چه جوری از زندگی زناشویی احساس رضایت داشته باشیم

یک مشاور خانواده گفت: اولین و مهمترین عامل در رضایت از زناشویی، بلوغ روان‌شناختی و استقلال روانی است. بلوغ روانی به سن و سال بستگی ندارد، بلکه به این بستگی دارد که فرد به رشد روانی و اجتماعی رسیده باشد. در این حالت وقتی زوج دچار مشکل شدند، می‌توانند آن‌ …

ادامه مطلب »

چه جوری حراج واقعی را از حراج دروغین تشخیص دهیم

«حراج واقعی»، «۵۰% تخفیف»، «حراج ویژه زمستانه»، «قیمت ها شکسته شد»، «به دلیل تغییر شغل، همه اجناس زیر قیمت» و…؛ اینها جملاتی هستند که برای خیلی هایمان آشناست اما کمتر اطمینان برانگیز به نظر می‌رسند، چراکه حافظه مان پر است از دروغ هایی که به عنوان راست در این باره …

ادامه مطلب »

چه جوری ظرف یک دقیقه بخوابیم

بی‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی‌خوابی هستند. برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از خواب هم اصلا کار آسانی است. اما این مشکل شاید راه …

ادامه مطلب »

چه جوری برای انجام کارها در خود انگیزه اینجاد کنیم

روز‌های سخت برای همه وجود دارد. روزهایی که انگیزه‌ای برای ادامه کار‌های خود نداریم. بعضی از افراد در این شرایط خود را می‌بازند و از ادامه دادن منصرف می‌شوند. اما عده‌ای هم با این روز‌ها می‌جنگند و در آخر پیروز می‌شوند. اگر می‌خواهید بدانید که چطور در نبرد با این …

ادامه مطلب »