بایگانی/آرشیو برچسب ها : رمضان

چگونه تشنگی و گرسنگی ناشی از روزه گرفتن را کاهش دهیم

سر کشیدن آب زیاد بین غذای سحری، به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است، چون باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می شود. از طرفی، خوردن میوه در هنگام سحر ، علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، باعث رفع …

ادامه مطلب »