بایگانی/آرشیو برچسب ها : سریع به خواب رفتن

چه جوری ظرف یک دقیقه بخوابیم

sleeping-in-1-minute

بی‌خوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بی‌خوابی هستند. برداشتن تمرکز از روی مغز پیش از خواب هم اصلا کار آسانی است. اما این مشکل شاید راه …

ادامه مطلب »